Séance individuelle
Séance individuelle 50 euros
Séance individuelle – Un accompagnement sur mesure
La séance individuelle est entièrement personnalisée selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs. Elle peut se dérouler :
En cabinet, dans un espace calme et propice à la détente
À domicile, pour plus de confort et de proximité
En visio, pour suivre la séance depuis votre environnement habituel
Chaque séance vous permet de vous concentrer sur vos propres ressentis, de travailler en profondeur sur ce qui est important pour vous et de progresser à votre rythme. C’est un moment privilégié pour écouter votre corps, apaiser votre mental et développer vos ressources internes dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Durée classique : 45 à 60 minutes
Séance collective
Séance collective 25 euros
Séance collective – L’énergie du groupe
Les séances collectives se déroulent en petit groupe, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Elles permettent de partager un moment de détente et de relaxation tout en bénéficiant de l’accompagnement sophrologique.
Ces séances offrent plusieurs avantages :
La dynamique de groupe, qui favorise l’émulation et le soutien mutuel
Des exercices guidés adaptés à l’ensemble du groupe pour travailler sur le stress, la détente, la respiration, le sommeil ou la confiance en soi
Une ambiance conviviale, propice à l’écoute et au bien-être partagé
La séance collective est idéale pour découvrir la sophrologie, se détendre régulièrement et profiter d’un cadre motivant pour progresser à son rythme dans la bonne humeur.
Durée classique : 60 minutes
Tarifs étudiants
Séance collective (1h)
Un moment de pratique en petit groupe pour apprendre des techniques simples, efficaces et faciles à réutiliser au quotidien.
👉 Tarif étudiant : 15 € la séance
Séance individuelle (1h)
Un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques (examens, confiance, gestion des émotions…).
👉 Tarif étudiant : 25 € la séance
Tarif étudiant sur présentation d’un justificatif en cours de validité.
Remboursements et informations utiles
Bon à savoir !
Remboursements et informations utiles
Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des séances de sophrologie. Les modalités dépendent de votre contrat et varient selon les assurances.
– Points importants à connaître:
La sophrologie est considérée comme une méthode de bien-être ou thérapie complémentaire par certaines mutuelles.
Le remboursement n’est pas automatique : il faut généralement fournir une note d’honoraires ou facture émise par le praticien.
Le montant remboursé dépend de votre forfait annuel et de votre contrat.
– Conseils pratiques :
Vérifiez auprès de votre mutuelle si les séances de sophrologie sont prises en charge.
Conservez toujours vos factures ou justificatifs pour faciliter la demande.
Et pour les entreprises ?
La sophrologie permet aux collaborateurs de développer des ressources durables pour mieux faire face aux exigences professionnelles :
– pression, charge mentale, fatigue, tensions émotionnelles ou physiques.
Elle s’intègre facilement au monde du travail grâce à des pratiques simples, accessibles et immédiatement réutilisables.
Matériel requis
Aucun matériel nécessaire
Pour participer à une séance de sophrologie, aucun équipement particulier n’est requis.
Il suffit d’avoir des vêtements confortables et d’être prêt à écouter votre corps et votre respiration.
Que ce soit en séance individuelle ou collective, en cabinet, à domicile ou en visio, tout ce dont vous avez besoin, c’est de vous-même et de votre motivation à vous détendre et à progresser.
La sophrologie est donc une pratique accessible à tous, simple à intégrer dans votre quotidien et sans préparation compliquée